Почему стоит отказаться от яичницы на завтрак

Немецкие ученые выяснили, что орехи на завтрак укрепляют сердце в случае, если заменить ими привычный завтрак яйцами, сообщает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Журнал Еuropean Association for the Study of Diabetes опубликовал исследование немецких ученых, которые изучали влияние привычной еды на завтрак и альтернативных продуктов, как орехи и цельнозерновые продукты, пишет Life.

Исследование показало, что отказ от яиц снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета второго типа. Кроме того, на «моторчик» также отлично повлияла замена сливочного масла на оливковое. Причем в целом, подчеркивают авторы, употребление орехов по утрам помогает сбалансировать рацион.

Забыть навсегда. Врач рассказала, кому нужно исключить из рациона майонез и кетчуп